Vind een balans en voel je zowel uitgerust als energiek
Herken je dit? Dat je na een vergadering op het werk, altijd weer met meer taken weg gaat dan dat je al had? Dat je to do list alleen maar groeit? Je wordt er doodmoe van als je bedenkt dat dit allemaal nog af moet. Je blijft dus maar weer langer doorwerken en je voelt je uitgeput.
Wat zou je graag minder taken willen hebben zodat je vrijdag eens lekker op tijd naar huis kunt. Dat heb je al zo lang niet gedaan. Dan kun je weer een keer gezellig met je vriendinnen gaan borrelen.
Met de volgende tips leer ik je hoe je goed voor jezelf kunt zorgen zodat je snel weer uitgerust en energiek bent én blijft.
Wacht met ja zeggen
Ben jij diegene die als er taken te verdelen zijn, gelijk zegt: “kom maar”?
Probeer de volgende keer in die vergadering eens te wachten met ja te zeggen. Zeg pas ja op een taak als iemand anders al een taak op zich heeft genomen. Blijf dit doen totdat je dit goed afgaat.
De volgende stap is dat je pas ja zegt als 2 anderen al een taak op zich hebben genomen. Blijf dit ook weer doen tot het je goed afgaat.
En dan probeer je een keer helemaal geen ja te zeggen.
Zoek de gulde middenweg
En als dat lukt, ga je een gulde middenweg zoeken. Zeg alleen ja als je er ruimte voor hebt. Of zeg ja als je het werk samen met iemand anders kunt doen. Of kijk eens of er iets aan de deadline gedaan kan worden. Je mag je realiseren dat niet alles altijd op jouw bordje hoeft te liggen. Op deze manier ga je rust creëren en kun je beter je energie verdelen.
Find your balance, energy & happiness the natural way.
Wil je nog 24 GRATIS tips ontvangen voor om stress op het werk (en privé) te verminderen?
Hoe relativeren helpt bij het verminderen van stress en onrust
Hoe relativeren helpt bij het verminderen van stress en onrust Ik hoor vaak de opmerking: ja maar jij zult daar wel geen last van hebben. Voor jou is dat niet moeilijk, jij weet hoe dat moet.... Ik kan je vertellen dat ook ik last heb van stress en onrust. Dat is iets...
Gebruik je werkschoen en pump voor een goede energiebalans
Gebruik je werkschoen en pump voor een goede energiebalans Om je energie goed te verdelen en in balans te houden, heb je een werkschoen en een pump nodig. Ik leg je uit waarom.Ik kreeg deze week een mooi boek met wijsheden te leen. Ik sloeg het open en las een stukje...
Last van stress? Zet in 4 weken stappen om dit te verminderen
Last van stress? Zet in 4 weken stappen om dit te verminderen Ben je vaak moe en ervaar je veel stress? Merk je dat je moeite hebt met rustig adem te halen? Ik laat je zien hoe je meer rust en energie kunt vinden door op je ademhaling te letten. En door in het nu te...
Pura Potenza
Locatie
St Luciastraat 28, Weert
Maak een afspraak
Neem contact op
Openingstijden
Op afspraak
Te volgen op
Op zoek naar meer rust en energie?
In mijn GRATIS e-book lees je precies hoe je dat voor elkaar krijgt.