Long covid, dit doet het met mij

Twijfel

Ik heb lang getwijfeld of ik dit allemaal zou posten omdat ik geen zeur wil zijn. Maar dat is een overtuiging van mezelf die ik lekker los mag laten. Want juist door te laten zien wat ik ervaar en doe, kan ik er anderen mee helpen. Dus ga ik mijn verhaal en pad delen.

Spanning

Ik ben er inmiddels wel achter dat ik heel veel spanning in mijn lichaam vastzet. Ik doe veel aan yoga, Reiki en wandelen om mijn klachten te verminderen. Ook neem ik regelmatig heel bewust rust en pauzes, zeg vaker nee en heb met een coach gewerkt. Dit alles heeft me al veel gebracht. Maar nog niet genoeg.

Ik ben aan een cursus over de nervus vagus (een hersenzenuw die ons helpt om te ontspannen) begonnen en ook daar haal ik veel uit. Ik ben er ook een e-book over aan het lezen, maar wilde toch graag de papieren versie hebben. Dus op naar de winkel. Daar kwam ik ook nog een boek over ademhaling tegen dat mijn aandacht trok. Dus dat ook maar meegenomen.

Eye opener

Thuis gekomen begon ik in dat boek over ademhaling te lezen en het voelde als een feest van herkenning. Daarna deed ik nog een oefening uit de cursus over de nervus vagus. Hierbij benoem je wat je voelt in je lijf, wat je denkt en wat je gevoel daarbij is. Bij deze oefening kwamen de woorden hoop en optimisme naar boven en dat raakte me. Ik heb sinds lange tijd weer het vertrouwen dat er iets op mijn pad is gekomen wat me gaat helpen in mijn “strijd” tegen de beperkingen die long covid mij geven.

Delen

En dat was ook het moment waarop ik besloot om dit alles toch te gaan delen. Niet iedere dag want ik hou niet van een klaagzang. Maar ik hou je wel op de hoogte van mijn verhaal en ervaringen. En dat ga ik doen via sociale media. Dus volg me daar als je op de hoogte wilt blijven.

Pfff…..alleen het schrijven van dit geeft mij al ruimte en lucht 😉

Over Irene Bors

Veel van mijn klanten hebben heel wat ballen in de lucht te houden. Ze zijn werknemer, echtgenoot, moeder en soms nog wel meer. Als je dan last hebt van fysieke en andere klachten die langer dan 3 maanden aanhouden, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Als begeleider in vitaliteit help ik je als vrouw van 40+ weer ontspannen in het leven te staan. Om je blijvend uitgerust en energiek te voelen, is het belangrijk om patronen te doorbreken, je grenzen aan te geven en weer te leren ontspannen en genieten van dingen waar je lange tijd niet aan toe bent gekomen.

Mijn visie op genoeg energie hebben is heel simpel

Ik vind dat je niet alleen kunt geven, maar ook moet nemen. En dat is niet egoïstisch. Sterker nog, ons lichaam geeft ons heel veel seintjes als je niet goed voor jezelf zorgt. Als je leert om die seintjes te herkennen, ernaar te luisteren en er preventief mee aan de slag gaat, krijg je genoeg energie om in plaats van futloos je bed uit te komen, weer te gaan sprankelen. Dan zit je weer lekker in je vel. Is dit lastig? Ja soms wel, maar als ik het kan, kun jij het ook.