door Irene Bors | mrt 28, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Minder stress, meer rust: hoemindfulness ons kan helpen Ervaar je regelmatig vermoeidheid en stress? Door het beoefenen van mindfulness kan je meer rust en energie vinden. Door bewust aandacht te schenken aan je ademhaling en het in het huidige moment te zijn,...
door Irene Bors | mrt 14, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
De kracht van zelfzorg: waarom prioriteit geven aan jezelf zo belangrijk is Veel vrouwen van mijn leeftijd zien zichzelf terug in het beeld dat ik jarenlang heb gehad: eerst voor anderen zorgen en niet voor zichzelf. Wil je graag mijn suggesties blijven volgen...
door Irene Bors | feb 28, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Vind een balans en voel je zowel uitgerust als energiek Herken je dit? Dat je na een vergadering op het werk, altijd weer met meer taken weg gaat dan dat je al had? Dat je to do list alleen maar groeit? Je wordt er doodmoe van als je bedenkt dat dit allemaal nog af...
door Irene Bors | feb 14, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Hoe helpt energie om je fit te voelen? Als we naar ons lichaam kijken is energie onze batterij, onze motor waarop we lopen. Het zorgt er onder andere voor dat onze spieren en zenuwstelsel werken. Lees er meer over in mijn blog Wil je graag mijn tips blijven volgen die...
door Irene Bors | jan 31, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Jij creëert zelf stress Ja dat doe je echt, maar vaak wel onbewust. En meestal komt dit door onze eigen gedachten. We vullen heel vaak al antwoorden in, maar zijn die wel waar? Leggen we onszelf hierdoor niet een druk op? Lees er meer over in mijn blog Wil je mijn...
