door Irene Bors | mei 9, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
De ideale ontspanningsoefeningen met een smartwatch Smartwatches zijn niet alleen voor tech-liefhebbers. Lees hoe ik een smartwatch gebruik om mijn energiebalans te verbeteren en te ontspannen met ademhalingsoefeningen. Wil je graag mijn suggesties blijven...
door Irene Bors | apr 25, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Zorg goed voor jezelf met positieve affirmaties Leer hoe je beter voor jezelf kunt zorgen met positieve affirmaties! Ontdek hoe je negatieve gedachten kunt omdraaien en jezelf kunt omringen met liefdevolle zelfzorg. Wil je graag mijn suggesties blijven volgen...
door Irene Bors | mrt 28, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Minder stress, meer rust: hoemindfulness ons kan helpen Ervaar je regelmatig vermoeidheid en stress? Door het beoefenen van mindfulness kan je meer rust en energie vinden. Door bewust aandacht te schenken aan je ademhaling en het in het huidige moment te zijn,...
door Irene Bors | mrt 14, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
De kracht van zelfzorg: waarom prioriteit geven aan jezelf zo belangrijk is Veel vrouwen van mijn leeftijd zien zichzelf terug in het beeld dat ik jarenlang heb gehad: eerst voor anderen zorgen en niet voor zichzelf. Wil je graag mijn suggesties blijven volgen...
door Irene Bors | feb 28, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Vind een balans en voel je zowel uitgerust als energiek Herken je dit? Dat je na een vergadering op het werk, altijd weer met meer taken weg gaat dan dat je al had? Dat je to do list alleen maar groeit? Je wordt er doodmoe van als je bedenkt dat dit allemaal nog af...
