door Irene Bors | mei 9, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
De ideale ontspanningsoefeningen met een smartwatch Smartwatches zijn niet alleen voor tech-liefhebbers. Lees hoe ik een smartwatch gebruik om mijn energiebalans te verbeteren en te ontspannen met ademhalingsoefeningen. Wil je graag mijn suggesties blijven...
door Irene Bors | apr 25, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Zorg goed voor jezelf met positieve affirmaties Leer hoe je beter voor jezelf kunt zorgen met positieve affirmaties! Ontdek hoe je negatieve gedachten kunt omdraaien en jezelf kunt omringen met liefdevolle zelfzorg. Wil je graag mijn suggesties blijven volgen...
door Irene Bors | mrt 28, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Minder stress, meer rust: hoemindfulness ons kan helpen Ervaar je regelmatig vermoeidheid en stress? Door het beoefenen van mindfulness kan je meer rust en energie vinden. Door bewust aandacht te schenken aan je ademhaling en het in het huidige moment te zijn,...
door Irene Bors | jan 31, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Jij creëert zelf stress Ja dat doe je echt, maar vaak wel onbewust. En meestal komt dit door onze eigen gedachten. We vullen heel vaak al antwoorden in, maar zijn die wel waar? Leggen we onszelf hierdoor niet een druk op? Lees er meer over in mijn blog Wil je mijn...
door Irene Bors | jan 17, 2023 | Begeleiding in vitaliteit
Lagom: de juiste balans in je leven.Heb jij die al? De Zweedse levenskunst: lagom. Het is het vinden van de juistebalans in je leven. Hoe passen we een beetje van deze Lagom-mentaliteit toe? Lees er meer over in mijn blog Wil je mijn blogs in je mail ontvangen? Meld...
