Je bent jarig en geeft een feestje. Je doet de boodschappen en maakt zelf heerlijke  hapjes want dat is toch wel wat gezonder. Het is wel wat meer werk, maar ja. Je poetst het hele huis want alles moet er perfect schoon uitzien.

Het feestje begint en helaas regent het. Iedereen komt met vieze, natte schoenen binnen. Je bent de hele avond aan het lopen om iedereen van drankjes en hapjes te voorzien. De buurman heeft een glaasje teveel op en stoot zijn glas bier om. En je broer grapt dat hij geen konijn is en vraagt waar de bitterballen blijven….

Uiteindelijk rol je om 2 uur, kei kapot, je bed in.

De dag erop sta je alles op te ruimen en kun je weer je huis poetsen. Je vraagt je af waarom je eigenlijk een feestje geeft. Het kost je veel energie en tijd en je kunt er zelf niet echt van genieten.

Zou je ook een feestje kunnen geven zonder zoveel werk (perfectie) en waar je wel van geniet?

Een paar tips om beter om te gaan met je perfectionisme zijn:

• Luister minder naar je innerlijke criticus
• Heb wat meer compassie met jezelf
• Schrijf je gedachten op, zo word je je bewust van je patronen
• Doe mindfulness oefeningen, mediteer of ontspan met een Reikibehandeling
• Accepteer wat meer
• Focus je op je sterke kwaliteiten
• Vergelijk jezelf niet met anderen
• Ben dankbaar
• Heb plezier
• Vraag hulp als je dit moeilijk vindt