Leren Mediteren

 

We hebben allemaal weleens geprobeerd om in een kleermakerszit een kwartiertje aan niks te denken. Maar wat is meditatie eigenlijk? Het is een techniek waarmee we onze geest tot rust kan komen. We kunnen een bepaalde staat van bewustzijn bereiken, die heel anders is dan de staat waar we normaal in zijn. Dat betekent dat we door alle lagen van onszelf heengaan en uiteindelijk bij die staat van bewustzijn kunnen komen.

Zo’n bewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Meditatie hoort niet bij een religie, maar is wel onderdeel van het Achtvoudige Pad binnen het boeddhisme. Ook de neuropsychologie erkent de werking van mediteren, het is een proces waarvan de stappen en gevolgen duidelijk kunnen worden gedefinieerd. Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. 

Inhoud

 Je leert diverse techniekenom te mediteren en ervaart wat meditatie voor jou kan doen. De lessen zijn laagdrempelig en zeker niet zweverig. .

Na afloop

  • Heb je meer inzicht in wat meditatie voor jou kan betekenen
  • Ken je diverse soorten meditatie
  • Weet je hoe je lichamelijke en mentale spanning kunt verminderen

Praktische informatie

Duur: 3 dagdelen van ca 1,5 uur
Inclusief: hand out, thee/water

 

N

laagdrempelig

N

niet zweverig

N

je kunt thuis gelijk aan de slag

Pura Potenza

Locatie

St Luciastraat 28,  Weert

Maak een afspraak

 Ik sta voor je klaar

Openingstijden

Op afspraak

Te volgen op

 Social Media